กระดานถาม-ตอบ (Q&A) ->> สอบถามเรื่องทั่วไป


   ฝึกเล่นบอลเบื้องต้นด้วยตัวเอง เริ่มง่ายๆ ที่บ้าน


โดย : สกาย
  IP : 212.102.xxx.xxx
  เมื่อวันที่ : 23 กรกฎาคม 2568 09:57:32am ยอดดู : 232  

 

รายละเอียด :

การฝึกเล่นฟุตบอลไม่จำเป็นต้องเริ่มที่สนามใหญ่หรือมีโค้ชมืออาชีพ เพราะ ufabet สามารถ ฝึกเล่นบอลเบื้องต้นด้วยตัวเอง ได้ง่ายๆ ที่บ้านหรือพื้นที่ว่างใกล้บ้าน เพียงมีลูกฟุตบอลหนึ่งลูกและใจที่รักในกีฬา ก็สามารถพัฒนาทักษะพื้นฐานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เริ่มต้นจากการ ฝึกเลี้ยงบอล (Dribbling) โดยใช้เท้าสลับกันทั้งซ้ายและขวาในการควบคุมลูก ให้เคลื่อนไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่องในทางตรงหรือซิกแซก การฝึกเลี้ยงบอลช่วยเพิ่มความคล่องตัวและการควบคุมลูกที่ดี

ต่อมา ฝึกส่งบอล (Passing) ด้วยการเตะบอลไปกระทบกำแพงหรือเป้าหมายที่กำหนด เช่น ขวดน้ำ หรือวัตถุเล็กๆ เพื่อเพิ่มความแม่นยำ ควรฝึกทั้งส่งสั้นและส่งยาว และฝึกใช้เท้าทั้งสองข้าง

ฝึกการหยุดบอล (Trapping) ก็สำคัญเช่นกัน โดยใช้ฝ่าเท้า ฝ่าเท้าด้านใน หรือแม้แต่หน้าขาในการหยุดลูกที่กลิ้งมา ควรฝึกซ้ำๆ จนเกิดความชำนาญ

นอกจากนี้ควรเสริมด้วยการ ฝึกความฟิต เช่น วิ่งเร็วสลับช้า กระโดดตบ หรือวิดพื้น เพื่อเสริมความแข็งแรงของร่างกาย และเพิ่มความอึดเมื่อลงสนามจริง

การฝึกเล่นบอลด้วยตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของนักเตะมือใหม่ หากฝึกสม่ำเสมอ มีวินัย และตั้งเป้าหมายชัดเจน คุณจะเห็นพัฒนาการและความสามารถที่เพิ่มขึ้นในเวลาไม่นาน และอาจกลายเป็นผู้เล่นที่มีฝีเท้าน่าจับตามองในอนาคตได้เช่นกัน







แสดงรายการที่ 1 ถึง 0 จากทั้งหมด 0 รายการ



คลิกเพื่อแนบไฟล์
      ยกเลิก

คลิ๊กเพื่อเข้าดูรายละเอียดการประเมินคุณธรรมและความโปร่งใสในการดำเนินงานของหน่วยงานภาครัฐ (Integrity and Transparency Assessment: ITA)

สถิติการเยี่ยมชม
เริ่มนับ วันที่ 20 สิงหาคม 2565
ผู้ใช้งานขณะนี้  18  คน
   สถิติวันนี้ 985   คน  
   สถิติเมื่อวานนี้ 1,693   คน  
   สถิติเดือนนี้ 11,308   คน  
   สถิติเดือนที่แล้ว 42,241   คน  
   สถิติปีนี้ 297,247   คน  
   สถิติทั้งหมด 676,226   คน  
IP ของท่านคือ 216.73.216.128

ขึ้นบนสุด