กระดานถาม-ตอบ (Q&A) ->> สอบถามเรื่องทั่วไป


   ฝึกเล่นบอลเบื้องต้นด้วยตัวเอง เริ่มง่ายๆ ที่บ้าน


โดย : สกาย
  IP : 212.102.xxx.xxx
  เมื่อวันที่ : 23 กรกฎาคม 2568 09:57:32am ยอดดู : 231  

 

รายละเอียด :

การฝึกเล่นฟุตบอลไม่จำเป็นต้องเริ่มที่สนามใหญ่หรือมีโค้ชมืออาชีพ เพราะ ufabet สามารถ ฝึกเล่นบอลเบื้องต้นด้วยตัวเอง ได้ง่ายๆ ที่บ้านหรือพื้นที่ว่างใกล้บ้าน เพียงมีลูกฟุตบอลหนึ่งลูกและใจที่รักในกีฬา ก็สามารถพัฒนาทักษะพื้นฐานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เริ่มต้นจากการ ฝึกเลี้ยงบอล (Dribbling) โดยใช้เท้าสลับกันทั้งซ้ายและขวาในการควบคุมลูก ให้เคลื่อนไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่องในทางตรงหรือซิกแซก การฝึกเลี้ยงบอลช่วยเพิ่มความคล่องตัวและการควบคุมลูกที่ดี

ต่อมา ฝึกส่งบอล (Passing) ด้วยการเตะบอลไปกระทบกำแพงหรือเป้าหมายที่กำหนด เช่น ขวดน้ำ หรือวัตถุเล็กๆ เพื่อเพิ่มความแม่นยำ ควรฝึกทั้งส่งสั้นและส่งยาว และฝึกใช้เท้าทั้งสองข้าง

ฝึกการหยุดบอล (Trapping) ก็สำคัญเช่นกัน โดยใช้ฝ่าเท้า ฝ่าเท้าด้านใน หรือแม้แต่หน้าขาในการหยุดลูกที่กลิ้งมา ควรฝึกซ้ำๆ จนเกิดความชำนาญ

นอกจากนี้ควรเสริมด้วยการ ฝึกความฟิต เช่น วิ่งเร็วสลับช้า กระโดดตบ หรือวิดพื้น เพื่อเสริมความแข็งแรงของร่างกาย และเพิ่มความอึดเมื่อลงสนามจริง

การฝึกเล่นบอลด้วยตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของนักเตะมือใหม่ หากฝึกสม่ำเสมอ มีวินัย และตั้งเป้าหมายชัดเจน คุณจะเห็นพัฒนาการและความสามารถที่เพิ่มขึ้นในเวลาไม่นาน และอาจกลายเป็นผู้เล่นที่มีฝีเท้าน่าจับตามองในอนาคตได้เช่นกัน







แสดงรายการที่ 1 ถึง 0 จากทั้งหมด 0 รายการ



คลิกเพื่อแนบไฟล์
      ยกเลิก

คลิ๊กเพื่อเข้าดูรายละเอียดการประเมินคุณธรรมและความโปร่งใสในการดำเนินงานของหน่วยงานภาครัฐ (Integrity and Transparency Assessment: ITA)

สถิติการเยี่ยมชม
เริ่มนับ วันที่ 20 สิงหาคม 2565
ผู้ใช้งานขณะนี้  6  คน
   สถิติวันนี้ 1,520   คน  
   สถิติเมื่อวานนี้ 1,518   คน  
   สถิติเดือนนี้ 9,615   คน  
   สถิติเดือนที่แล้ว 42,241   คน  
   สถิติปีนี้ 295,554   คน  
   สถิติทั้งหมด 675,068   คน  
IP ของท่านคือ 216.73.216.128

ขึ้นบนสุด